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低卡又美味的东北大饭包的做法

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低卡又美味的东北大饭包

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喜欢一切卷着吃的，饭包首当其冲，不要精致碳水，低脂低盐的饭包一样好！吃妥妥的减脂餐～

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10~30分钟

土豆 1个

、

白菜叶 2片

、

豆酱一小勺

、

花生米适量

、

小香葱 2-3根

、

香菜一根

、

花生油，酱油适量

、

鸡蛋 2个

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
里脊肉切丁备用，喜欢五花肉可以用五花肉，但是五花肉脂肪含量高一些，
步骤2/10 点击查看大图
两个鸡蛋打散
步骤3/10 点击查看大图
锅热倒油，加一点生抽把肉丁炒熟，然后倒入鸡蛋液炒熟，加豆酱一点点水炒均匀，盐味大部分都在这里了，后面觉得不够味可以加盐调味都没关系
步骤4/10 点击查看大图
鸡蛋酱和肉酱有的会分开，我喜欢混一起的，炒好的鸡蛋肉酱是这样～
步骤5/10 点击查看大图
土豆切块蒸熟，筷子能轻松插到底就是熟透啦～这里也可以加点蒸茄子哟
步骤6/10 点击查看大图
加上花生碎，把土豆泥和鸡蛋肉酱混合均匀，花生没有可以不用，或者用坚果代替
步骤7/10 点击查看大图
白菜叶子洗干净备用。香菜和小香葱都洗干净揪成段，切也行，但我觉得揪出来的更带味儿～
步骤8/10 点击查看大图
菜叶上段堆满豆泥，这里因为要降低热量，所以我没有加白米饭，饭包里只有土豆作为主食，可以极大降低热量
步骤9/10 点击查看大图
码上香菜和小葱段，两边对压，菜叶尾巴折上来包紧，一个低脂又美味的饭包就做好啦！
最后一步点击查看大图
扼住饭包的颈部，送入血盆大口～niam~niam～太香了，超级满足～

小贴士

饭包其实真的是可以包万物的一道东北家常饭菜，啥都可以包进去，最正宗还是土豆泥，蒸茄子，鸡蛋酱，肉酱，花生碎，大米饭，香葱香菜～自己喜欢吃什么都可以卷，健康又美味！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-09

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