低卡又美味的东北大饭包
喜欢一切卷着吃的,饭包首当其冲,不要精致碳水,低脂低盐的饭包一样好!吃妥妥的减脂餐~
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里脊肉切丁备用,喜欢五花肉可以用五花肉,但是五花肉脂肪含量高一些,
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两个鸡蛋打散
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锅热倒油,加一点生抽把肉丁炒熟,然后倒入鸡蛋液炒熟,加豆酱一点点水炒均匀,盐味大部分都在这里了,后面觉得不够味可以加盐调味都没关系
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步骤4/10
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鸡蛋酱和肉酱有的会分开,我喜欢混一起的,炒好的鸡蛋肉酱是这样~
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土豆切块蒸熟,筷子能轻松插到底就是熟透啦~这里也可以加点蒸茄子哟
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加上花生碎,把土豆泥和鸡蛋肉酱混合均匀,花生没有可以不用,或者用坚果代替
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白菜叶子洗干净备用。香菜和小香葱都洗干净揪成段,切也行,但我觉得揪出来的更带味儿~
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菜叶上段堆满豆泥,这里因为要降低热量,所以我没有加白米饭,饭包里只有土豆作为主食,可以极大降低热量
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码上香菜和小葱段,两边对压,菜叶尾巴折上来包紧,一个低脂又美味的饭包就做好啦!
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最后一步
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扼住饭包的颈部,送入血盆大口~niam~niam~太香了,超级满足~
饭包其实真的是可以包万物的一道东北家常饭菜,啥都可以包进去,最正宗还是土豆泥,蒸茄子,鸡蛋酱,肉酱,花生碎,大米饭,香葱香菜~自己喜欢吃什么都可以卷,健康又美味!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-09
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