健康营养的苹果燕麦牛奶露！
苹果燕麦牛奶露，健康营养而且炒鸡好喝！！低卡低热量，减脂必备！！懒人必备！
13克
15克
75克
417
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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准备食材：燕麦50g，将苹果切成块状。
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步骤2/4
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将所有食材全部加入破壁机，加入500-600毫升水，选择米糊模式，预计35分钟。
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步骤3/4
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结束后加入200ml纯牛奶和适量黄冰糖就搞定啦！！！如果提前加，破壁机会溢出。
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最后一步
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牛奶加入后，味道非常非常香甜，太绝了！边刷电视剧边喝苹果燕麦牛奶露，太上头啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-07
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