虾仁西兰花
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营养丰富的虾仁西兰花‼️做法简单‼️ 小朋友最爱缺维生素了,给他做了一道营养丰富的虾仁西兰花,做法简单,小朋友非常喜欢吃!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西兰花切小朵,蒜切片,红椒切块。
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步骤2/4
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碗里放清水,倒入少许盐搅拌均匀,放入西兰花小朵浸泡十分钟,然后用清水清洗两遍。起锅烧水,水开放入少许盐和1勺食用油,放入西兰花小朵,焯水1分钟捞出放入碗里备用。
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步骤3/4
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起锅烧油放入蒜片小火炒香,放入虾仁炒至变色,放入西兰花小朵翻炒,放入红椒块翻炒均匀,水淀粉勾芡,淋入少许明油出锅即可。
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最后一步
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虾仁西兰花,营养丰富,超级好吃!
小贴士
盐水浸泡西兰花可以很好清除虫卵,西兰花很容易熟焯水1分钟就可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-07
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