暖胃健康早餐:小白菜鲜虾汤,花环炒饭
静看清风素雪,守得浅喜清欢。今日大雪,祝暖安。 参与活动: #爱好组精英赛区#
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步骤1/11
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中国膳食指南建议每日至少要吃12种食物,小日子过的不错的更是建议35种。为了健康我们也试试尽量保证食材的多样化。
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步骤2/11
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刷油,超香葱花和虾,先变色即可。
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步骤3/11
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放小青菜,加五香粉和盐各一勺。
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翻炒一会,使其入味。
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步骤5/11
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加水,开锅小火焖煮5分钟,小白菜就可以了。
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步骤6/11
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再来做花环炒饭。先炒蛋,炒好后取出备用。
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步骤7/11
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净锅再次刷油,下入蔬菜丁,蟹棒丁,米饭一起翻炒。
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步骤8/11
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加入适量1小勺鸡精和盐调味,充分炒匀,装盘备用。
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步骤9/11
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请一个小碟子帮忙,将米饭整理出花环状。
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步骤10/11
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放入三色堇和喜欢的食材装饰。我用的是胡萝卜卷,黄瓜卷,香橙丁,蓝莓和红辣椒丝。
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最后一步
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可以和爱的家人吃饭啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-07
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