上身热,下身凉,打通中焦是关键
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上热的症状表现:脸上长痘、牙龈肿痛、长口腔溃疡、胸闷、出汗多、口苦口臭 下寒的症状表现:腹痛、腹胀、腹泻、腰背部以下部位发凉、小便清长、大便不成形女、性月经异常(延迟、痛经等) 有以上症状说明要及时内调了,平时不要贪凉、多喝热水、多运动、准时休息、按时吃饭 热在上面,需要往下降,寒在下面,需要往上升,中焦通了,阴阳才能变得平衡,所以要打通中焦,避免心虚、脾虚、食欲差等症状的发生。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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上热下寒升降茶:经常喝可以打通中焦,做法超级简单,都学起来吧
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步骤2/4
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材料配方:茯苓5克、乌梅2个、益智仁2克、百合3克、莲子肉3克、肉桂2克、桑葚2克、枸杞2克、山yao2克、陈皮2克
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步骤3/4
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使用方法:原料冲洗后,沸水冲泡,闷10分钟后当茶饮用,
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最后一步
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可以反复冲泡。有条件煮水过滤渣更佳(冷水下锅,小火煮15分钟)
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-01
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