减肥也可以吃的低卡【提拉米苏】的做法来了
减肥不是啥也不能吃，换食材做就可以了～甜品可是小仙女不能缺少的，快快做起来吧～一口超满足，口味层次非常丰富！
-
步骤1/12
点击查看大图
材料大集合～准备就绪。
-
步骤2/12
点击查看大图
找一个透明碗或者大杯子，第一层：放1片全麦吐司。边边切掉，根据容器修整形状。
-
步骤3/12
点击查看大图
第二层：无蔗糖酸奶
-
步骤4/12
点击查看大图
第三层：香蕉切片
-
步骤5/12
点击查看大图
第四层：可可粉
-
步骤6/12
点击查看大图
第五层：全麦吐司
-
步骤7/12
点击查看大图
第六层：无糖酸奶第七层：香蕉切片
-
步骤8/12
点击查看大图
第八层：燕麦片，增加口感。（最好不要用某饱饱那种有果干芝士球的燕麦，热量巨高，用纯的燕麦片）
-
步骤9/12
点击查看大图
第九层：无蔗糖酸奶
-
步骤10/12
点击查看大图
第十层：可可粉。（这一步可以用筛子来撒，均匀好看）
-
步骤11/12
点击查看大图
最后加上蓝莓，放冰箱冷藏一晚上。这样热量会降低。周末的快乐下午茶，你get了吗？
-
最后一步
点击查看大图
口感很丰富～好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-27
提拉米苏的相关分类
提拉米苏的相关推荐
-
双重滋味的鲜草莓提拉米苏 用蛋糕体代替手指饼干
190459人看过 -
家庭版提拉米苏
452419人看过 -
家庭版提拉米苏
25662人看过 -
#2022双旦烘焙季-奇趣赛#经典口味提拉米苏
182102人看过 -
8寸蛋糕
2074038人看过 -
8寸裸蛋糕
288668人看过 -
俄罗斯提拉米苏（改良版）
1757990人看过 -
#安佳万圣烘焙奇妙夜#女巫手指饼干，好吃又好玩
116092人看过 -
高逼格甜点~~~
178287人看过 -
黄金玉米烙
157058人看过 -
香蕉瑞士卷
18645人看过 -
榴莲千层蛋糕（手绘涂鸦）
1079787人看过
