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低卡低脂 | 肉松芝士南瓜饼

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沐沐子小厨娘

贝贝南瓜是减脂期很好的主食，贝贝南瓜的糖分主要为木糖，对于需要减少糖分摄入的人来说，是非常的合适，可以当作减肥的主食。它的胡萝卜素含量比普通南瓜含量高，还含有丰富的维生素，硒含量也很高，硒元素能起到很好的抗氧化作用，还能增强免疫力。 搭配上低脂的芝士，也是优质脂肪，还有纯鸡肉无添加的肉松。减肥也能享受美食。
营养分析 查看详情

29克
42克
15克

486
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
贝贝南瓜 100g
、
牛奶 50毫升
、
鸡蛋 2个
、
马苏里拉芝士 适量
、
黑胡椒海盐 适量
、
纯鸡肉肉松 30g
烹饪步骤
小贴士

贝贝南瓜切薄一点，不然容易上面焦了下面还没熟，肉松选用鸡肉无添加糖的，热量低脂肪低适合减肥吃。剩下的牛奶别浪费，加点黑咖啡就是一杯拿铁咖啡啦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-25

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