15分钟快手无油减脂餐上班族掉秤便当
15分钟把午餐、晚餐都做了,边吃边掉秤吧!
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步骤1/9
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黄牛肉切薄➕盐➕黑胡椒碎➕生粉,抓拌均匀腌制5分钟
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步骤2/9
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水开后放入牛肉烫熟即可
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步骤3/9
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2个鸡蛋搅拌均匀
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步骤4/9
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锅热后,倒入鸡蛋液,直接烙,不用加油
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步骤5/9
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底部微微凝固时就可以慢慢卷起来
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步骤6/9
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红薯放入微波炉烤10-15分钟即可
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步骤7/9
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装入饭盒,这个量我做了2盒,午餐、晚餐各一盒
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步骤8/9
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太好吃啦
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最后一步
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超美味哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-23
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