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减脂美食：隔夜燕麦

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青岛🍻姑娘

70多天我从180斤减肥到140斤，不止拥有了马甲线，还有锁骨，全靠黑咖啡，全麦面包，加农科院的燕麦片，轻断食减脂肪非常不错，搭配帕梅拉减脂操，哑铃运动，各种力量训练！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
即食燕麦 50
、
酸奶 150克
、
香蕉或其他水果 1个
、
黑咖啡 2袋
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-20

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