肉嫩多汁蒜香脆皮炸鸡腿的做法

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肉嫩多汁蒜香脆皮炸鸡腿

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不加一滴油就可以做出脆皮炸鸡腿肉，皮脆肉嫩多汁超级美味，主要是还健康！减脂期间也可以放心吃。

食材清单加入采购清单

鸡腿 2只

、

大蒜 5瓣

、

葱 2根

、

生抽适量

、

老抽适量

、

料酒适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
大蒜用刀背拍碎，葱打结备用。鸡腿剔出骨头，倒入料酒、生抽和老抽用手抓捏均匀放入大蒜和葱结腌制一小时以上。
步骤2/5 点击查看大图
腌制好的鸡腿肉放入宜盾普空气炸锅炸篮中，一健启动选择它自带的鸡翅功能200度26分钟！
步骤3/5 点击查看大图
炸至的鸡腿肉表皮金黄酥脆、肉嫩多汁，特别的有食欲！
步骤4/5 点击查看大图
出锅装盘
最后一步点击查看大图
皮脆肉嫩多汁特别的好吃

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

腌制一小时以上，喜欢辣的姐妹腌制的时候可以加点辣椒酱就去

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-19

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