鸡肉荞麦面
荞麦面:高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
12克
52克
11克
356
千卡
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步骤1/16
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鸡肉洗净切丝,加入酱油。
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步骤2/16
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加入蚝油。
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步骤3/16
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加入白胡椒粉。
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步骤4/16
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加入香油。
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步骤5/16
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搅拌均匀。
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步骤6/16
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荞麦面。
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步骤7/16
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烤盘上抹少量油,加入拌好的鸡丝翻炒。
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步骤8/16
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煎一个鸡蛋。
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步骤9/16
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水开后加入荞麦面。强火煮3-5分钟,改中火,直至将面煮熟。
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步骤10/16
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加入炒熟的鸡肉。
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步骤11/16
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加入鸡蛋。
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步骤12/16
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蔬菜用热水炒一下(油菜和胡萝卜)。
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步骤13/16
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撒上少量的白芝麻。
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步骤14/16
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山药是微波炉里面加热了4分钟,嚼着有点韧,像小零食 。搭配了一晚桃胶甜品。
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步骤15/16
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荞麦面的功效与作用供大家参考。
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最后一步
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荞麦面吃起来有点苦,查了一下说是营养最好。希望大家都有一个更健康的身体。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-19
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