我的健身餐
健身餐你们怎么吃? 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
15克
35克
32克
356
千卡
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步骤1/6
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鸡肉一块,已经解冻,方便切。
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步骤2/6
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切成薄片,撒上炒粉料(换成烧烤料,或者其它自己喜欢吃的调味料均可)。
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步骤3/6
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在烤盘上开始煎,鸡肉可以明显的看出生熟。过程中可以用木铲子按压,使肉充分和烤盘接触,更容易熟。
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步骤4/6
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再撒上些调味料(因为我切的有点厚,不方便熟,所以后面又切小了一点)。
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步骤5/6
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山药洗净去皮,切成条。在微波炉内打4分钟就熟了(可以撒上些桂花酱、草莓酱、蓝莓酱等)
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最后一步
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简单易做,送给同样在健身的你。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-18
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