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菊花豆腐汤(快捷清淡营养减脂版)

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豆腐汤是再简单不过的汤品,不论是一桌好菜还是一碟炒面,配一碗豆腐汤喝下去总叫人觉得温润悠长。 国宴里有道名菜便是菊花豆腐汤,将简单的食材通过上乘的刀工加工到超乎想象的程度,再配以高汤和几片青菜,即提升了颜值又保证了营养。 但忙于生活的我们很难抽出时间吊高汤,所以我自创了这款西红柿菊花汤。 西红柿和豆腐的营养价值自不用说,值得一提的是大豆和西红柿中的谷光胺肽一起能清除体内的有毒物质,具有延缓衰老,养颜护肤的功效。所以将西红柿和豆腐搭配成汤是一种很好的选择。为了保证营养,我只在这道汤品的配料里加了少量的盐,制作方式也以半生食为主,更适合减脂期的朋友们。 “菊花”的制作并没有我们想像的那么难,跟着我一起,相信你也能轻松做出好看的菊花。快跟着我一起学起来吧! 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
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10~30分钟
烹饪步骤
小贴士

做这道汤品时需要注意的几点: 1、这道汤里的食材几乎都是生食,所以在制作时一定要换上我们平时切熟食的案板和刀,保证食物卫生、防止病从口入。 2、切菊花时下刀要浅(约1cm即可),以免把菊花切断。 3、豆腐和西红柿本都是可以生食的食材,高温会破坏西红柿里的维生素C并让汤变得浑浊,考虑到这道汤品的外形,水开放盐后要立即关火,然后再倒入西红柿,用水的余温烫一下西红柿即可。 快找个人陪你一起干了这碗集颜值和营养于一身的菊花豆腐汤吧!

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发布于 2021-11-18

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