椰子煲鸡汤（滋补清润汤，减脂宝宝吃肉不喝汤，涮菜）
孩子买的椰子，喝完水后剩下了椰肉，不忍丢弃，于是问我妈妈椰子肉怎么办，脑袋瓜子里转了一下，我们一起变废为宝。孩子负责把椰肉取出来，剩下的交给我。。。
84克
114克
101克
1462
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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鸡肉尽量去皮，和肥油，用盐水浸泡30分钟控血水，再用温水清洗两遍，滤干水分。
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步骤2/6
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瓦罐里加上半罐水。
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步骤3/6
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鸡肉下锅，大火煮开，调小火，煲10分钟
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步骤4/6
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加入药材和椰肉，注意哈枸杞先不下～盖上盖子煲20分钟
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步骤5/6
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再加入枸杞和盐～一起煲5分钟，小火煲就好哈～
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最后一步
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鸡肉软烂，椰香扑鼻，就好啦～汤不腻，鸡肉里有股椰子肉的清香，气血虚的女生可以来上一晚汤～
注意不要放油，鸡皮和肥油尽量去掉一些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-17
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