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清甜爽口、营养低脂的玉米虾仁的做法

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清甜爽口、营养低脂的玉米虾仁

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双11给娃囤了几包虾仁，做菜用起来也很方便，这次用炒下次用烤。参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#

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2克
7克
44克

215
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

【主料】

、

冻虾仁 200克

、

甜玉米 1个

、

【码料】

、

料酒 1勺

、

蚝油 1勺

、

食盐 1小勺

、

白胡椒半小勺

、

淀粉 1小勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
虾仁自然解冻，用厨房纸擦干水分。
步骤2/4 点击查看大图
加入料酒、食盐、胡椒粉、淀粉、蚝油抓揉均匀，静置15分钟。
步骤3/4 点击查看大图
热锅冷油，五层热下虾仁煸翻炒变色，捞出。
最后一步点击查看大图
放玉米翻炒断生加食盐炒匀，再放虾仁翻炒几下即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-15

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