⭐火腿蔬菜饭团⭐
4克
19克
46克
279
千卡
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步骤1/7
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琥珀锅起锅烧水,加1勺盐下入150克洗净的西兰花烫至变色后沥出,放冷水中浸透。
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步骤2/7
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把西兰花切成碎末,很多小朋友不爱吃绿色蔬菜,切成碎末后口感会更好,小朋友更喜欢。
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步骤3/7
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起锅热油,下65克火腿丁炒出香味。
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步骤4/7
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下入西兰花碎末炒匀,加入150克米饭继续翻炒均匀。
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步骤5/7
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调入少许盐和1勺儿童酱油继续翻炒均匀。
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步骤6/7
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炒好后盛出装碗,可以直接当做火腿蔬菜炒饭来食用。
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最后一步
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准备一个饭团模具,直接把火腿蔬菜炒饭加入饭团中,小朋友们都爱吃的火腿蔬菜饭团就做好啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-14
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