无油香菇鸡腿饭
推荐喜欢健身和减脂的朋友们,无油香菇鸡腿饭,香气扑鼻,简单易做! 健身达人喜欢吃低热高蛋白的水煮鸡胸肉跟鸡腿肉,一开始还能吃到一点点鸡肉香,时间长了只觉着味同嚼蜡,肉不像肉。要厨娘说不香的肉都没有灵魂,勤快一点点把鸡胸、鸡腿肉稍稍料理一下吃起来更香,我的做法试试看吧! 参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/16
点击查看大图
准备好鸡腿。
-
步骤2/16
点击查看大图
放入料酒、生抽、蚝油、老抽。
-
步骤3/16
点击查看大图
放入几勺白糖。
-
步骤4/16
点击查看大图
放一勺盐。
-
步骤5/16
点击查看大图
按摩一下鸡腿,腌制半小时。
-
步骤6/16
点击查看大图
准备好香菇。
-
步骤7/16
点击查看大图
将香菇切十字纹。
-
步骤8/16
点击查看大图
将香菇和鸡腿放入锅中,倒入腌料汤汁。
-
步骤9/16
点击查看大图
加入花椒粒。
-
步骤10/16
点击查看大图
再加入炖肉料包。
-
步骤11/16
点击查看大图
再加入葱姜。
-
步骤12/16
点击查看大图
放少许水,高压锅选择鸡肉按键。40分钟即可出锅。
-
步骤13/16
点击查看大图
锅中烧开水,可以烫一些西蓝花、胡萝卜搭配。
-
步骤14/16
点击查看大图
鸡腿焖好了,喜欢浇汤汁的可以留些汤,喜欢干一些的可以收收汁,即可出锅。
-
步骤15/16
点击查看大图
香气扑鼻的无油香菇鸡腿饭就上桌了!
-
最后一步
点击查看大图
搭配了营养的蔬菜,一餐营养健康又均衡。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-13
无油香菇鸡腿饭的相关分类
无油香菇鸡腿饭的相关推荐
-
小米南瓜山药粥
577258人看过 -
玉米粒炒香肠
99633人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1688542人看过 -
温暖小食 - 关东煮
140606人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#五花肉蒸芋头
176749人看过 -
酱香手撕包菜
44154人看过 -
香菇鸡腿
1334167人看过 -
醇香米浆
70658人看过 -
椒盐排骨(空气炸锅版)
54403人看过 -
下酒菜—椒盐排骨
782036人看过 -
日式关东煮
276878人看过 -
#打工人的健康餐# 糖醋芋头
173677人看过