冬补汤
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秋冬一碗热乎乎的暖汤除了能养胃暖身,还能帮助身体增强免疫力,提升应对严寒的能力,今天这碗高钙高蛋白的热汤有助于孩子生长发育,个子长高高;记得经常给家里的孩子老人煲上呀; 鲜爽嫩滑的裙带菜搭配上高钙高蛋白的豆腐、补中益气的肉丸,轻咬一口还能溢出汁水来,喝起来丝毫没有油腻感,满足口感鲜美的同时又能补益身体,提高免疫力~
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食材清单
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30-60分钟
| 切墩(初级)
猪肉末
300g
、
葱
适量
、
裙带菜
5g
、
淀粉
5g
、
豆腐
1片
、
小鲜侣调味汁
15g
、
食盐
2g
、
芝麻油
10g
、
酱油心生
20g
、
胡椒粉
2g
烹饪步骤
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步骤1/14
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食材猪肉末300克|葱|裙带菜5克淀粉5克|豆腐1片调味品小鲜侣调味汁15克|食盐2克|芝麻油10克酱油心生20克|胡椒粉2克厨具阿米尔小球锅
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步骤2/14
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5克出海纪裙带菜清水泡发(源自无污染海域,无暗斑黄叶,免洗无沙,可直接做菜,富含多种营养物质,高钙高锌低热量);
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步骤3/14
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1片豆腐洗净划小块(豆腐是高蛋白低脂肪的绿色食品,含有多种人体必须的氨基酸,可以提高人体的免疫力,防止血管硬化,延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性);
步骤4/14
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发布于 2021-11-10
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