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减肥零食 | 黑巧克力燕麦脆

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沐沐子小厨娘

黑巧克力对于减肥期的姐妹们是很友好的，帮助脂肪燃烧，抑制食欲。前提是无糖90%以上的纯巧克力哦，缺点就是很苦，所以为了改善口感，可以放一些代糖，如菊粉或者赤藓糖醇等。 饭前来一小块黑巧，或者下午饿了来一小块都是不错的，不用担心长胖。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
燕麦片 30克
、
杏仁片 5克
、
黑巧克力 50克
、
赤藓糖醇 15g
、
桂花 适量
烹饪步骤
小贴士

减脂期选择90%以上的黑巧克力。 巧克力液画圆饼的时候要有保鲜膜，不然容易粘在盘子上拿不出来。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-06

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