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清蒸红罗非～养颜润肤，富含Omega-3

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禁不住诱惑的馋猫

偏爱红罗非鱼，是因为红罗非不仅漂亮，而且肉厚刺少，因摄食水中的绿藻而富含叶绿素，肉味既鲜嫩爽口，又可养颜润肤，鱼油丰厚，入口即化，非常适合清蒸。
营养分析 查看详情

20克
2克
13克

202
千卡

这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
红罗非 1条
、
姜丝 适量
、
葱丝 适量
、
生抽 4勺
、
清水 4勺
、
蒸鱼豉油 2勺
、
冰糖 1勺
、
干辣椒 3个
、
食用油 适量
、
食盐 适量
烹饪步骤
小贴士

蒸鱼时间仅为参考，要根据鱼的大小做相应调整

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-04

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