鸡蛋牛油果苦菊沙拉(减脂必备低卡低脂又营养)
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沙拉每周都会吃上那么两三次,因为既简单,饱腹感又强。而苦菊又清热去火,内含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及膳食纤维,所以日常多吃苦菊也是对身体有益。今日的碳水是:玉米。我又搭配了一杯牛奶,这样一餐蛋白足够热量不超标且营养。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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1、准备所需食材。
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步骤2/6
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2、依次将苦菊、鸡胸肉、熟鸡蛋(煮6-8分钟)牛油果、圣女果切开备用。
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步骤3/6
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3、鸡胸肉放入早餐机8分钟,撒上海盐黑胡椒调味。
步骤4/6

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发布于 2021-11-03
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