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【中式-天津】白胡椒三文鱼烤南瓜

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5分钟就可以做好【南瓜】排毒养颜、强身健体、健脾和胃适宜人群：糖尿病患者、便秘者、肥胖者【三文鱼】促进生长、保护心血管、美容养颜适宜人群：消化不良者、心血管疾病患者、脑力劳动者【鸡蛋】益精补气、润肺利咽、滋阳润燥适宜人群：体质虚弱、营养不良、贫血参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

三文鱼两片

、

白胡椒适量

、

沙拉酱适量

、

鸡蛋 1个

、

南瓜半个

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
南瓜去籽
步骤2/11 点击查看大图
加入一个鸡蛋
步骤3/11 点击查看大图
加入三文鱼（可以换成其他鱼片）
步骤4/11 点击查看大图
加入沙拉酱（可以替换成其他、比如，草莓蓝莓酱、酸奶等）
步骤5/11 点击查看大图
放入微波炉
步骤6/11 点击查看大图
最后撒上白胡椒粉调味。做好的样子
步骤7/11 点击查看大图
三文鱼熟了
步骤8/11 点击查看大图
搅拌以后的样子。老人、小朋友都适合。做起来简单。
步骤9/11 点击查看大图
食材供参考
步骤10/11 点击查看大图
食材供参考
最后一步点击查看大图
食材供参考

步骤4/11

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-02

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