低脂烤时蔬
健康低脂又营养的烤时蔬,就是我的午餐啦!减脂期宝宝的最佳选择!各种时令蔬菜的搭配,色彩鲜艳还诱人,简单一拌一烤超级快手! 烤箱不仅可以烤面包,吐司,蛋糕,饼干,还可以做各种烤箱菜,非常方便,而且也很节约时间。
13克
14克
71克
345
千卡
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步骤1/4
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蔬菜切成合适大小,将玉米,南瓜,土豆难熟的蔬菜先焯水,断生即可,!
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步骤2/4
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将焯水后的蔬菜和圣女果一起放入容器中,加入调味料抓拌均匀,!
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步骤3/4
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烤盘铺上油纸,倒入拌匀的蔬菜,选择'空气炸'模式,上下火180度,中下层,烤10~15分钟。
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最后一步
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健康午餐搞定!
蔬菜的块头尽量切小一点,这样食物烘烤时间可以缩短!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-01
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