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刷脂原味番茄汤的做法

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刷脂原味番茄汤

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胖了太久，机体终于罢工了(๑ò︵ò๑) 出来混，总是要还的。唉，搞个番茄恰恰吧(T ^ T)

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10~30分钟

成熟番茄三个

、

龙利鱼半条

、

金针菇一把

、

木耳一把

、

香菇一把

、

双汇王中王一根

、

姜开心就好

、

葱花爱撒不撒

、

涪陵榨菜随你高兴

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
本来单纯想吃番茄汤，可是木耳说它很爽口，没有负担。我拿起干木耳，准备泡。干香菇问我，它不香么？朋友一生一起走，没道理拒绝啊，于是我就随手抓了几个香菇作陪。打工人，买干货。我骄傲，易存放。我自豪，一次只吃个位数~✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
步骤2/6 点击查看大图
这步大家都会，热锅，烧油，下姜片✌
步骤3/6 点击查看大图
我大抵是饿了，切了三个番茄……建议大家买红色的，粉色的太酸，生活这么苦，我不愿委屈┐（─__─）┌不爱吃皮的，先去皮哦。大火炒，待番茄起沙，小火熬，不断翻炒，至自己满意。因为目的是减脂，所以我没加番茄酱，糖等辅助料，就吃个原味。
步骤4/6 点击查看大图
本来我是单纯想吃番茄汤……可是不吃主食的话，会饿吧(*｀･з･)ﾑｯ土豆又不大，我分两顿吃，碳水不能断的呀金针菇？等于没有热量的嘛，可以吃的呀
步骤5/6 点击查看大图
本来……可是不吃肉的话，没营养吧(*｀･з･)ﾑｯ龙利鱼我只切了半条，我分两顿吃，优质蛋白要摄入的呀鱼都吃了，肉不能少哇，双汇王中王何况是无淀粉的哇
最后一步点击查看大图
(இдஇ; ) 眼泪不争气的从嘴角流出来……木耳，香菇，金针菇，鱼，火腿肠诚不欺我！不够味➕点榨菜，也是我最爱(⑉°з°)-♡迅速干了半锅，留一顿明天吃。(强行挽尊)晚饭要在睡前4小时吃哦别太咸了，水肿也可怕(๑ó﹏ò๑)

小贴士

好了，现在都知道我管不住自己了…… 我摊牌了，不装了，我能听见菜们劝我多吃点！！！ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-01

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