香肠杂蔬咸派,营养健康早午餐,半小时上桌
随着人们生活节奏越来越快,很多人选择了特别方便的食材储存,想吃什么随时可以从冰箱找出所需要的,例如今天我们就用万能手抓饼做一个香肠杂蔬咸派,省去了做派皮的时间,给家人当作营养早餐是非常营养和省时的。 同时,今天也用到了制作非常方便的雀巢嘉植肴大豆蛋白植物肉的素香肠,它使用了“植物蛋白拉丝技术”高度还原劲道肉感。高蛋白,0反式脂肪酸,0激素,0胆固醇,热量比广式香肠下降了59.94%,脂肪下降了74.53%,食用起来更加安心无负担,健身人士都是非常适合的。那么我们就来看看,用它做个西餐咸派的表现如何吧。
47克
83克
212克
1582
千卡
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步骤1/8
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1. 将雀巢嘉植肴素香肠室温化冻,手抓饼室温化冻。
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步骤2/8
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2. 蔬菜洗干净后,南瓜切块,洋葱切丝,胡萝卜茄丁。雀巢嘉植肴素香肠切片。
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步骤3/8
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3. 手抓饼放入派盘中,pizza盘也是可以的。在派底上涂抹喜欢的酱料,食材依次放在派皮上。
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步骤4/8
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4.食材依次放在派皮上。
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步骤5/8
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5.碗中磕入2个鸡蛋加适量的牛奶搅打匀,加盐和胡椒调味。
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步骤6/8
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6. 蛋液倒入派盘中,撒上马苏里拉芝士碎,迷迭香点缀。
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步骤7/8
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7. 烤箱180度预热后,放入烤箱中层,180度上下火烤30分钟。
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最后一步
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8.出炉切块食用。
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发布于 2021-10-27
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