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香肠杂蔬咸派，营养健康早午餐，半小时上桌的做法

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香肠杂蔬咸派，营养健康早午餐，半小时上桌

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随着人们生活节奏越来越快，很多人选择了特别方便的食材储存，想吃什么随时可以从冰箱找出所需要的，例如今天我们就用万能手抓饼做一个香肠杂蔬咸派，省去了做派皮的时间，给家人当作营养早餐是非常营养和省时的。同时，今天也用到了制作非常方便的雀巢嘉植肴大豆蛋白植物肉的素香肠，它使用了“植物蛋白拉丝技术”高度还原劲道肉感。高蛋白，0反式脂肪酸，0激素，0胆固醇，热量比广式香肠下降了59.94%，脂肪下降了74.53%，食用起来更加安心无负担，健身人士都是非常适合的。那么我们就来看看，用它做个西餐咸派的表现如何吧。

食材清单加入采购清单

雀巢嘉植肴素香肠 3根

、

手抓饼 3张

、

鸡蛋 2个

、

洋葱半个

、

南瓜 200克

、

牛奶 50毫升

、

玉米粒 20克

、

豌豆粒 20克

、

胡萝卜丁 20克

、

派酱一勺

、

胡椒盐 3克

、

马苏里拉芝士 100克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1. 将雀巢嘉植肴素香肠室温化冻，手抓饼室温化冻。
步骤2/8 点击查看大图
2. 蔬菜洗干净后，南瓜切块，洋葱切丝，胡萝卜茄丁。雀巢嘉植肴素香肠切片。
步骤3/8 点击查看大图
3. 手抓饼放入派盘中，pizza盘也是可以的。在派底上涂抹喜欢的酱料，食材依次放在派皮上。
步骤4/8 点击查看大图
4.食材依次放在派皮上。
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5.碗中磕入2个鸡蛋加适量的牛奶搅打匀，加盐和胡椒调味。
步骤6/8 点击查看大图
6. 蛋液倒入派盘中，撒上马苏里拉芝士碎，迷迭香点缀。
步骤7/8 点击查看大图
7. 烤箱180度预热后，放入烤箱中层，180度上下火烤30分钟。
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8.出炉切块食用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-27

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