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拉丝三明治

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营养健康又好做的快手早餐，料比吐司还多，一口下去超满足，快来试试吧

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43克
44克
102克

955
千卡

食材清单加入采购清单

吐司 2片

、

卷心菜适量

、

胡萝卜适量

、

鸡蛋 2个

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

芝士碎适量

、

黄油适量

、

玉米粒 5勺

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
适量卷心菜切丝
步骤2/9 点击查看大图
适量胡萝卜切丁
步骤3/9 点击查看大图
把蔬菜倒入碗中，打入2个鸡蛋，加入适量的盐、胡椒粉和芝士碎，搅拌均匀
步骤4/9 点击查看大图
平底锅中加入适量黄油加热融化，倒入素菜蛋饼，煎熟后分成2半出锅
步骤5/9 点击查看大图
黄油加热融化，吐司两面煎一下
步骤6/9 点击查看大图
碗中倒入5勺玉米粒，挤入适量的沙拉酱搅拌均匀
步骤7/9 点击查看大图
吐司放上蛋饼，再加入玉米粒增加口感
步骤8/9 点击查看大图
放入盒子定型，撒上芝士碎
最后一步点击查看大图
烤箱150度，烤5-6分钟即可

小贴士

建议用马苏里拉芝士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-25

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