滋阴润燥汤
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一场秋雨一场寒,秋补是非常有必要的,既能满足身体过冬的营养所需,又能提高免疫力,赶走疲乏、虚劳!所以秋冬喝汤可谓好处多多; 排骨、莲藕、梨子、红枣是非常好的秋冬养生黄金组合,这样搭配能润秋燥、养脾胃,补益全身!一口压力锅半小时就搞定,赶紧安排起来吧~
营养分析
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1克
4克
70克
284
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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食材:排骨1根、梨1个、莲藕1个红枣8个、葱花调味品:小鲜侣调味汁10克、食盐4克
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步骤2/10
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1节莲藕和1个梨洗净切块(冬季吃藕的最大好处就是美颜降燥、安神补气、润肠通便;雪梨滋阴润肺,秋冬炖煮雪梨食用,能生津止咳、润肺去燥);
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步骤3/10
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1根排骨放入马克西姆不粘锅中焯水后冲洗干净(猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙等,可为幼儿和老人提供钙质);
步骤4/10
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发布于 2021-10-21
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