减脂期间也能吃的烤串
减脂的时候是不是特别馋烤串，今天做一个减脂期间也能吃的 准备食材: 鸡腿肉1斤，彩椒，蘑菇，腿菇 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️鸡腿肉去皮切块加入料酒，酱油，蚝油，黑胡椒碎腌制一个小时 2⃣️其他配菜切块，加入橄榄油黑胡椒碎腌制15分钟 3⃣️ 腌制好的用烤串串起来，串的时候烤箱可以提前预热170度 4⃣️烤串放入铺好锡纸的烤盘，170度40分钟，中间记得翻面 烤好取出，一口下去，有菜有肉太满足啦 温馨小提示: 没有串的，可以平铺烤盘上直接烤！时间也可以根据自己烤箱脾气来调整来调整，爱吃辣的可以加点辣椒面一起烤！
-
步骤1/5
点击查看大图
⃣️鸡腿肉去皮切块加入料酒，酱油，蚝油，黑胡椒碎腌制一个小时
-
步骤2/5
点击查看大图
⃣️其他配菜切块，加入橄榄油黑胡椒碎腌制15分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
⃣️ 腌制好的用烤串串起来，串的时候烤箱可以提前预热170度
-
步骤4/5
点击查看大图
⃣️烤串放入铺好锡纸的烤盘，170度40分钟，中间记得翻面烤好取出，
-
最后一步
点击查看大图
一口下去，有菜有肉太满足啦
温馨小提示:没有串的，可以平铺烤盘上直接烤！时间也可以根据自己烤箱脾气来调整来调整，爱吃辣的可以加点辣椒面一起烤！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-21
烤串的相关分类
烤串的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#莲子炖鸡汤
161590人看过 -
钵钵鸡冷串串
73349人看过 -
烤鸡
8434人看过 -
椰子鸡火锅
1305985人看过 -
包菜炒粉丝
83802人看过 -
超简易蜜豆蛋奶布丁
394863人看过 -
发糕
537351人看过 -
蜂蜜藕粉
25149人看过 -
海鲜大盆菜
97410人看过 -
#米饭最强CP#麻辣香锅
93241人看过 -
水果沙拉
16557人看过 -
真的绝了～红烧肉～口感软糯香甜，肥而不腻，巨巨下饭！！
900868人看过
