金沙南瓜泥
浏览 13.2万 · 收藏 3975
将做法保存到手机
南瓜的营养价值和实用价值很高，可主食可菜还可以做烘培，是不可多得的即健康又美味可口的食材之一。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
1）将南瓜洗净去皮切成两半，用不锈钢勺子去除干净籽和瓤，切小块。2）将咸海鸭蛋煮熟取出蛋黄放入一个碗内用不锈钢勺子按碎。3）锅里加入橄榄油，5成热倒入姜片和咸鸭蛋黄碎炒到变色起泡沫，咸蛋黄的香味浓郁，加入南瓜块炒匀，加水（加水量与南瓜块齐平），加入酱油，烧开后转小火炖到水干南瓜块熟烂，锅底又有油煎南瓜吱吱的声音，将南瓜块压成泥，炒匀出锅装盘。4）美味，可以当主食的菜。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-21
换个做法
金沙南瓜泥的相关分类
金沙南瓜泥的相关推荐
-
广东靓汤——排骨花旗参养肝草护肝汤（2-3人份）
29073人看过 -
蛋黄焗南瓜#金沙南瓜
14481人看过 -
#我为奥运出食力#虾仁咖喱炒饭
173472人看过 -
乌鸡煲鱼翅
528581人看过 -
十分钟健康早餐：减脂！隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉
31145人看过 -
香甜金沙南瓜
79512人看过 -
#冬季滋补花样吃法#低卡减脂的贝贝南瓜烤蛋奶
165167人看过 -
猪骨髓汤
165210人看过 -
梅菜蒸肉饼
1065346人看过 -
好吃易上手的柿饼
53202人看过 -
沙沙糯糯的香烤贝贝南瓜
34045人看过 -
#中小学生营养餐#咖喱炒饭
163905人看过
