西葫芦饼
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一到秋天,外婆就爱给我们做西葫芦饼,其营养价值高,含有较多维C、葡萄糖、蛋白质、纤维素等营养物质,尤其是钙含量极高,有清热利尿、润肺止咳、消肿散结的功效,秋季润燥多吃它,对身体非常有益处;西葫芦搭配上黑小麦粉,拌一拌,煎一煎,5分钟轻松搞定,既能养胃补钙,还能润燥清补,家里有孩子、老人的可以多吃它,秋日食疗养生小食,这一道西葫芦早餐饼少不了!
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烹饪步骤
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步骤1/12
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食材:富硒黑小麦粉60克、黑全麦粉60克西葫芦300克、鸡蛋3个、黑芝麻8克调味品:盐3克、小鲜侣调味汁10克、十三香1克
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步骤2/12
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西葫芦洗净切丝,其营养成分高,含有丰富的维C和葡萄糖、蛋白质等,尤其是钙含量极高,具有清热利尿、润肺止咳、消肿散结的功效;
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步骤3/12
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装入碗中,打入2个鸡蛋、舀入60克黑全麦粉(严选黑麦全麦石磨而成、低脂肪低升糖,富含粗纤麦麸);
步骤4/12
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发布于 2021-10-20
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