早安｜秋冬营养早餐～红薯粥暖身暖胃
❄️冷空气渐渐来袭，马上就要立冬啦，红薯粥安排上，早餐喝一碗热乎乎的粥，整个身体都暖了，我用的是电压力锅，节省时间，而且食材压的很软烂
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步骤1/7
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红薯削皮洗净切块，杂粮米洗净
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步骤2/7
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食材放入压力锅中，加水到煮粥的最低水位线，浸泡一晚
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步骤3/7
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第二天早上，调成压力锅模式，选择煮粥，开始即可
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步骤4/7
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煮好啦
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步骤5/7
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香喷喷
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步骤6/7
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热乎乎的一碗
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最后一步
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红薯特别软烂
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C和8种氨基酸，可以提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老。此外，红薯脂肪含量奇少，既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-18
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