南瓜鸡胸肉
浏览 14217 · 收藏 212
将做法保存到手机
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
烹饪方法:1、鸡胸肉洗干净,去除筋膜,用纸巾去除多余水份2、撒上胡椒粉和盐,放入保鲜袋中,用水压一下,盆中放水,用水的压力,鸡胸肉就是真空状态。3、腌制10分钟左右。4、南瓜去皮切块,放入盘中,上锅蒸熟5、蒸好的南瓜,放入搅拌机中,把南瓜打散6、芦笋洗干净,锅中放黄油,把芦笋煎熟。7、腌好的鸡胸肉放入预热好的锅中,用低温烹饪的方法把鸡胸肉煎熟,不需要放油。
-
步骤2/3
点击查看大图
8、南瓜泥倒入盘中,鸡胸肉切成小片放在上面9、撒上少许黑胡椒,煎两根芦笋,即可开吃,
-
最后一步
点击查看大图
开吃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-15
换个做法
南瓜鸡胸肉的相关分类
南瓜鸡胸肉的相关推荐
-
奶香低糖红豆糍粑
184880人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品# 蒜蓉炒水瓜
1726205人看过 -
土豆烧排骨#宴客拿手菜#
6675713人看过 -
家常豆腐
15997731人看过 -
胡萝卜土豆炖牛肉
21850205人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
479565人看过 -
#大喜大欢喜烧烤店#孜然鸡胸肉
31792人看过 -
苹果红豆沙炖鲜奶
130501人看过 -
燕麦水果养生粥
13481人看过 -
快手早餐-咸鸭蛋粥
174301人看过 -
好吃不发胖的烤什锦➕鸡胸肉(空气炸锅)
736332人看过 -
真的绝了~红烧肉~口感软糯香甜,肥而不腻,巨巨下饭!!
803960人看过