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降压养生神仙菜—洋葱木耳炒鸡蛋

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秋燥的日子里大家都需要吃一点清淡的东西,这款洋葱木耳炒鸡蛋所用都取自日常生活中所熟知的有丰富的营养价值食材,烹饪简单,口感很丰富,色香味俱全,是人们可口的美味佳肴。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、洋葱含有丰富的维生素C、硒、钾、叶酸、纤维素、懈皮素、前列腺素A等营养物质。多吃洋葱可以维护心血管健康、刺激食欲、促进消化、促进脂肪代谢、杀菌抗感冒。 木耳作为肠道的“清洁夫”,是肠道最准时最出色的“钟点工”,而且还有“素中之荤”的美称。木耳味道鲜美,脆嫩可口,常吃可以清肺益气、滋阴润燥、益智健脑、养胃通便、镇静止痛。 2、千岛源茶油富含79.5%高油酸、维生素E、角鲨烯、茶多酚等营养物质,用千岛源茶油做的这道菜营养丰富又健康。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-10-08

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