减脂餐.番茄龙利鱼
番茄龙利鱼是产后肥胖在减脂期的我最喜欢的一道菜之一。
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步骤1/7
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准备以上食材。1.西红柿切片。2.龙利鱼切片。3.葱头切段、姜切丝、蒜拍碎备用。4.葱尾切葱花。
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步骤2/7
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龙利鱼放入少许盐、淀粉、料酒抓匀腌制。
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步骤3/7
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锅中热油放入葱段、姜蒜炒香。
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步骤4/7
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倒入西红柿翻炒均匀,放入一点盐,炒出汁水。
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步骤5/7
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加入适量清水,放盐和鸡精调味。水开后转小火熬煮三分钟。
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步骤6/7
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鱼肉全部下锅后转大火烧开,待鱼肉变色后捞出即可。
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最后一步
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撒上葱花,开动吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-06
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