用不粘锅做一锅素食煲仔饭 纯净素食
一个礼拜试了四次煲仔饭,感谢家人的陪吃和宽容,终于在今日达到最佳境界,将心得总结分享给大家,香菇带来的醇厚滋味、胡萝卜和包菜的鲜香再夹杂着锅巴带给味蕾的口感,让人很满足~ 食材的组合都是千变万化的,手边正好有两种颜色的胡萝卜和卷心菜就用了它们,大家可以按自己的方便和喜好去组合~
-
步骤1/18
点击查看大图
准备好食材~香菇差不多六朵就够了,两种颜色的胡萝卜三分之一就够了,太多了就一口全是菜了,不过真那样也不是不行~
-
步骤2/18
点击查看大图
将泡发好的香菇洗净切丝~
-
步骤3/18
点击查看大图
胡萝卜切丝~
-
步骤4/18
点击查看大图
黄胡萝卜和卷心菜都切丝~
-
步骤5/18
点击查看大图
不粘锅里入约10克油,将香菇丝小火煸炒~
-
步骤6/18
点击查看大图
入1克盐,15克生抽,5克老抽,10克糖,太干的话加少许水,继续煸炒收干出锅~
-
步骤7/18
点击查看大图
锅里入5克油,继续煸炒胡萝卜丝,入1克盐煸炒至胡萝卜丝变软盛出~继续操作黄胡萝卜丝,和胡萝卜一样煸炒后盛出~
-
步骤8/18
点击查看大图
卷心菜也一样操作盛出~
-
步骤9/18
点击查看大图
全部四种食材煸炒结束后开始煮饭~
-
步骤10/18
点击查看大图
不用洗锅哈,省得再刷油,呵呵~锅里放入泡好的大米和水,水的量淹没大米大概5毫米的样子,滴几点油~
-
步骤11/18
点击查看大图
中小火将水烧开后大概五分钟之后的状态,勤观察,收干了即可~
-
步骤12/18
点击查看大图
将刚才炒好的蔬菜码在米饭上,中小火继续五分钟,略有焦香味开小火~
-
步骤13/18
点击查看大图
在锅壁四周淋一点油,千万小心不要多,多了太油,少了没锅巴~继续2-3分钟小火加热~
-
步骤14/18
点击查看大图
调一个简单的酱味汁:15克生抽,5克老抽,5克糖,白胡椒粉少许,芝麻油少许,可以加少许水调匀~
-
步骤15/18
点击查看大图
开盖将调味汁浇在菜上~
-
步骤16/18
点击查看大图
继续小火焖2分钟,完工了~
-
步骤17/18
点击查看大图
看,锅巴!将调味料和米饭、蔬菜搅拌一下就可以吃啦,其实也很简单~
-
最后一步
点击查看大图
整个锅底都是锅巴哈~~
香菇需要单独炒,其他都可以一起煸炒,我只是为了摆盘有点费事~
锅边淋油千万不能多,但是也不能没有,锅巴的生成是需要靠油的~
调味料我都量化了,大家可以按自己的口味调整~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-05
素食煲仔饭的相关分类
素食煲仔饭的相关推荐
-
粗粮细作(素食)
63482人看过 -
素食春卷
211676人看过 -
素食:菠菜香菇
158280人看过 -
素炒酸辣西葫芦
7717430人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#素食~苹果西士多
174838人看过 -
#解腻开胃就吃它#无油版大酱拌烀茄子土豆
139205人看过 -
素食主义
164964人看过 -
花生豆奶
38726人看过 -
大白菜包子
61494人看过 -
#带着美食出去浪#无油低脂麦乐鸡块 吃一盘都不会胖
138767人看过 -
好吃又简单的黄芪蒸苹果!
37709人看过 -
素食之— —凉拌拍黄瓜
3333556人看过