是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

减脂土豆沙拉三明治的做法

点击查看大图

减脂土豆沙拉三明治

浏览 141140 · 收藏 5177 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾的作用，也是高蛋白、低脂肪的营养食品，能提供多种维生素和微量元素，减脂期食用也是很适合哒！参与活动: #0元申领｜一起土豆沙拉吧#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

吐司 2片

、

土豆 2个

、

萝卜半个

、

丘比沙拉酱适量

、

鸡蛋 1个

、

青瓜 1条

、

盐适量

、

午餐肉 50g

、

研磨白胡椒适量

、

椰子油适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
自制咸牛奶吐司一枚。
步骤2/7 点击查看大图
准备好所需材料。
步骤3/7 点击查看大图
青瓜切片加少许盐腌制10分钟，挤干水份。午餐肉下锅炒香备用。
步骤4/7 点击查看大图
土豆、萝卜、鸡蛋蒸熟，土豆、萝卜压成泥，加入鸡蛋用叉子压碎，加入研磨白胡椒、盐、青瓜、午餐肉、丘比沙拉酱混合。
步骤5/7 点击查看大图
锅中加热椰子油，放入吐司两面煎香。碟中覆盖保鲜纸，放上一块吐司，均匀铺上混合好的土豆泥后，再放上另一块吐司，保鲜纸整个包裹好，用锋利的刀在中间切开。
步骤6/7 点击查看大图
每一口都是满足，既有饱腹感，又有丰富口感和营养。
最后一步点击查看大图
美味的土豆沙拉三明治，作为早餐、午简餐都是极好哒！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-04

换个做法

土豆沙拉三文治的相关分类

萝卜丸子糖葫芦冰糖葫芦腌萝卜萝卜汤羊肉汤更多

土豆沙拉三文治的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许