层次分明、营养丰富的时蔬杂粮包,孕期必备
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怀孕的宝妈, 总会在饮食上特别注意。 不仅要避免很多忌口的食物, 还要注意补充多种营养。 - 今天品利教大家做时蔬杂粮包, 腊肉炒时蔬色彩鲜艳, 口感层次丰富, 搭配杂粮包,营养满分!
营养分析
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50克
52克
141克
1102
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
品利特级初榨橄榄油
8ml
、
腊肉
50克
、
玉米
1根
、
胡萝卜
半根
、
香菇
5朵
、
青豆
适量
、
黄瓜
半根
、
姜蒜
少许
、
淀粉
1勺
、
盐
适量克
、
生抽
1勺
、
白胡椒粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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杂粮包解冻后上锅蒸20分钟。
-
步骤2/6
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准备好需要的食材,玉米粒、青豆洗净,胡萝卜、黄瓜、香菇和腊肉切丁。
-
步骤3/6
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热锅倒品利特级初榨橄榄油,放入姜蒜末爆香,下腊肉丁翻炒。再倒入其他蔬菜炒至断生,然后撒适量盐、生抽和白胡椒调味。
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2021-09-30
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