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黑芝麻粉（生酮友好）的做法

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黑芝麻粉（生酮友好）

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食材清单加入采购清单

黑芝麻 300克

、

巴旦木仁 100克

、

核桃仁 100克

、

南瓜子仁 100克

、

椰子面粉 150克

、

燕麦纤维 120克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
清洗黑芝麻，将洗净的芝麻入炒锅，小火翻炒，（一定要小火，耐心的炒），听到芝麻噼吧响声密集时，倒盘子晾凉备用。
步骤2/6 点击查看大图
椰子面粉、燕麦纤维粉，加入锅中小火翻炒至微微变色，盛出，晾凉备用。
步骤3/6 点击查看大图
分别将巴旦木仁、核桃仁、南瓜子仁烤熟。
步骤4/6 点击查看大图
各种果仁取一半加入破壁机，打成粉，加入炒好的粉，继续
步骤5/6 点击查看大图
因果仁的油性较大，搅打过程不要着急，也不要过渡。
最后一步
可以做自己喜欢的任意美食,如月饼馅、麻薯馅,也可以加入魔芋粉调成芝麻糊

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-28

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