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红豆黑米大枣糕

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这是个超有乾坤的团子 有美容养颜 补气补血 开胃健脾之功效 开胃健脾:黑米、红豆属于杂粮,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等元素,红豆能够开胃生津,祛除湿气,改善食欲不振、消化不良、便秘的症状。 补气补血:红豆能够活化心脏血管,促进机体排水利尿,红枣和红豆中丰富的铁元素能够改善女性贫血的症状,红润面色,促进身体的血液循环,活血化瘀,提高身体的免疫力。 美容养颜:红枣中的维生素C和黑米中的花青素,具有抗氧化性,可以清除自由基,预防自由基损伤健康的细胞,延缓细胞衰老,保持皮肤的弹性,淡化色斑,美容养颜。 滋阴补肾:黑米红豆红枣不仅能够改善发质,使头发变得乌黑明亮,还能滋阴补肾,改善肝脏和肾脏的功能,促进新陈代谢活动,帮助肝脏排出毒素,有利于身体健康。 核桃仁:众所周知聪明呀
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30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.煮出来的豆子如果水多 可以倒出来些 2.如果感觉豆子没烂 可以继续蒸煮 随自身条件变化 当然装盘放在蒸锅中蒸熟也是可以的 3.如果馅和稀了可以适当的加糯米粉 4.同理馅和干了 可以适当的加牛奶或多出来的煮豆水 5.土豆淀粉不要裹太厚 薄薄一层就好 太多了蒸不透 6.尽量把馅团圆 不要坑坑洼洼 成功率会很高 愿大家一变成功 快做起来吧!

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发布于 2021-09-25

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