12M+宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火·简单
快来试试这6款蒸菜,豆子每个都吃光光,总吃炒菜怕宝宝上火,那么蒸菜不可以错过呀,营养好吃不上火,饭渣逆袭看这里 做法简单,快来码住,轻松Get零失败 喜欢的话可以留言、收藏,更多精彩食谱: #【三蒸三晒祛湿丸】夏日祛湿臻品#
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步骤1/6
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南瓜蒸排骨食材:南瓜、排骨、姜1⃣️排骨➕姜➕一大勺淀粉➕一勺酱油抓匀腌制30分钟2⃣️南瓜切片铺在碗底,放入腌制好的排骨3⃣️冷水上锅大火蒸30分钟(⚠️想要排骨软烂建议先把排骨炖软在腌制)
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步骤2/6
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香菇蒸滑鸡食材:鸡腿肉、香菇、海鲜菇、葱姜1⃣️鸡腿肉切块➕葱姜➕一勺酱油➕一勺淀粉抓匀腌制30分钟2⃣️香菇海鲜菇切丁摆在盘底,放上腌制好的鸡腿肉3⃣️冷水上锅大火蒸30分钟
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步骤3/6
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香菇肉饼蒸蛋食材:香菇、猪肉、鸡蛋、葱姜1⃣️葱姜➕温水泡10分钟=葱姜水2⃣️香菇猪肉放入辅食机打成泥,➕2勺葱姜水➕一勺淀粉➕一勺酱油搅拌均匀3⃣️肉泥铺在盘中,中间压一个洞打入鸡蛋,水开上锅蒸5分钟4⃣️调料汁:2滴酱油少许清水搅匀,淋上料汁再蒸10-15分钟
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步骤4/6
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清蒸鲈鱼食材:鲈鱼、葱姜1⃣️鲈鱼去头去尾用姜片去腥,冷水上锅蒸15分钟2⃣️调料汁:一勺酱油适量清水搅匀,蒸好后倒出汤汁和姜片,摆上葱姜丝,倒入料汁3⃣️淋上热油
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步骤5/6
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洋葱蒸鸡翅食材:洋葱、鸡翅、香菇1⃣️鸡翅对半剪开,鸡翅➕一勺酱油➕一勺香菇粉➕洋葱块➕香菇片抓匀腌制30分钟2⃣️铺上锡纸,冷水上锅蒸30分钟
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最后一步
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虾滑蒸蛋食材:鲜虾、胡萝卜、玉米、2个鸡蛋1⃣️鲜虾处理干净,胡萝卜切丁2⃣️鲜虾放入辅食机搅打成泥➕一勺淀粉➕玉米胡萝卜搅拌均匀,摆入盘中整理出形状3⃣️2个鸡蛋➕50ml温水打散,撇去浮沫,虾滑四周倒入蛋液4⃣️扣个盘子盖上盖子,冷水上锅蒸15分钟焖5分钟
⚠️1岁以下宝宝用香菇粉调味
⚠️食材大小按照宝宝接受能力处理
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-22
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