低脂鸡肉萝卜紫菜包饭
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早上花最短的时间,做最好吃的早饭,这是每个人都梦想的事。其实,真不用梦想,完全能实现。就像今天的这个饭团子,看外观真没啥,甚至让人怀疑不好吃,但咬一口,别有洞天,营养美味两不误。 米饭是头天晚上用电饭煲的预约功能完成的,早上就是热乎乎香喷喷的大米饭。内馅用的香辣味低脂鸡胸肉和乌江榨菜的萝卜丁,高蛋白、低脂、脆嫩;我用无油香草沙拉酱代替了寿司醋,米饭颗颗爽利有滋味。再撕两片生菜,用香草沙拉酱拌一拌,维生素C和植物纤维也有了。
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
胚芽米饭
300克
、
麻辣味鸡胸肉
100克
、
脆甜萝卜块
150克
、
香草沙拉酱
10克
、
寿司用紫菜
1片
、
熟黑白芝麻
5克
烹饪步骤
-
步骤1/8
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材料准备好:热乎乎的胚芽米饭、香脆萝卜块、麻辣味的鸡胸肉,紫菜一片,低脂香草沙拉酱;
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步骤2/8
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鸡胸肉切成不大于1公分的丁,甜脆萝卜切小丁,紫菜按着印痕剪成小条;
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步骤3/8
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米饭中倒入适量香草沙拉汁代替寿司醋;
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2021-09-22
换个做法
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