低脂高蛋白花甲豆腐汤
秋冬季节慢慢踏入了,秋高气爽,也需要多喝汤水和补水,花甲肉低脂肪,高蛋白,营养丰富,肉质鲜嫩爽口,用来制作清淡鲜甜的海鲜汤就最好不过加上海带和豆腐,还能清热解毒,秋冬季节一起来享受鲜汤美味吧! 而且这次选择的花甲肉是在盒马超市购买,还是带有MSC小蓝鱼标识的可持续海产品,来巩固保护我们的海洋产品,让我们在美食和环保之间贡献一分力! 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
-
步骤1/19
点击查看大图
准备食材;
-
步骤2/19
点击查看大图
海带清水泡软;
-
步骤3/19
点击查看大图
海带切成小片状;
-
步骤4/19
点击查看大图
香菜切细条;
-
步骤5/19
点击查看大图
花甲肉清洗备用;
-
步骤6/19
点击查看大图
豆腐切成小块;
-
步骤7/19
点击查看大图
汤锅里开水烧开后加几滴食用油增加香味;
-
步骤8/19
点击查看大图
加入海带煮5分钟,海带煮软时间要久一点;
-
步骤9/19
点击查看大图
再加入花甲肉;
-
步骤10/19
点击查看大图
最后加入豆腐;
-
步骤11/19
点击查看大图
加入盐,糖,胡椒粉去腥;
-
步骤12/19
点击查看大图
最后关火,加入香菜焖5分钟即可;
-
步骤13/19
点击查看大图
一大锅的海带花甲豆腐汤就完成了
-
步骤14/19
点击查看大图
成品1;
-
步骤15/19
点击查看大图
成品2;
-
步骤16/19
点击查看大图
成品3;
-
步骤17/19
点击查看大图
成品4;
-
步骤18/19
点击查看大图
成品5;
-
最后一步
点击查看大图
成品6;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-21
低脂高蛋白花甲豆腐汤的相关分类
低脂高蛋白花甲豆腐汤的相关推荐
-
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18366516人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#花甲冬瓜汤
50692人看过 -
花甲豆腐汤
86390人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#零厨艺#冬瓜花甲汤
177198人看过 -
冬日来一碗冬瓜花甲汤,好喝到没朋友!
16857人看过 -
爆炒花甲好吃到爆‼️‼️
464282人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11669131人看过 -
洋葱孜然牛肉!!这样做可以连续吃三天都不腻哦
338820人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73599274人看过 -
真的绝了~红烧肉~口感软糯香甜,肥而不腻,巨巨下饭!!
902282人看过 -
蒜蓉粉丝蒸海虾#铁釜烧饭就是香#
1622887人看过 -
超美味的油焖大虾
21757246人看过