手握饭团~ 宝宝辅食

浏览 20460 · 收藏 365

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

今天这个烤饭团满足早餐的所有要求，大家一定要收藏呀。别看食材都很普通，但味道搭配的刚刚好，软糯的米饭中，藏着肉肠丁和各种蔬菜丁，吃起来颗粒感十足还自带鲜味。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

甜椒 30克

、

黄瓜 20克

、

胡萝卜 20克

、

海苔 5克

、

肉松 15克

、

猪肉脆肠 1根

、

杂粮米 1袋

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材：甜椒30克、黄瓜20克、胡萝卜20克、海苔5克、肉松15克、猪肉脆肠1根、杂粮米1袋。调味说明：制作过程中我用肉松来调味，比较适合12个月以上的宝宝，如果是大宝宝吃的话可以在炒菜的时候加1克有机酱油。
步骤2/12 点击查看大图
杂粮米加水浸泡15分钟，上锅蒸至熟透。tips：我习惯蒸杂粮米米和水的比例是1:1.2，姐妹们可以参考一下。如果早上赶时间来不及蒸米饭，前一天晚上蒸会更方便哦，小思平时上学的时候我都是这么做的。
步骤3/12 点击查看大图
准备好的蔬菜都切得碎碎的。
步骤4/12 点击查看大图
脆皮肉肠也切成小块。tips：我用的就是咱们家自己研究的脆皮肉肠，姐妹们都吃上了吧，肉汁在嘴里爆开的感觉是不是贼惊喜。家里没有肉肠的姐妹，也可以去超市挑那种没有添加剂的来制作哦。
步骤5/12 点击查看大图
肉肠块儿倒入锅中翻炒至8分熟，再倒入蔬菜碎。
步骤6/12 点击查看大图
翻炒至所有食材熟透就可以出锅啦。
步骤7/12 点击查看大图
蒸好的杂粮米中倒入炒好的蔬菜。
步骤8/12 点击查看大图
将碗中所有食材混合均匀。
步骤9/12 点击查看大图
取出一小块在手中铺平，放上准备好的肉松。
步骤10/12 点击查看大图
用米饭把肉松捏紧。
步骤11/12 点击查看大图
在表面铺上一层海苔就可以开动啦。
最后一步点击查看大图
可爱的手握饭团就完成了，吃到嘴里，米饭的鲜香搭配着肉松的香味，真的是越嚼越香呢~饭团中间再塞上一大团香香的肉松，一口咬开又多了点新鲜感和惊奇感。几颗饭团就满足宝宝一餐需要的营养和美味，早餐来上这么一顿真是幸福感爆棚呀。