鲜嫩开胃的干贝娃娃菜
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秋天的娃娃菜可比冬天便宜好多,5块钱1包3棵,用它做菜真省事,煮一煮就出锅,其鲜嫩的口感和嫩黄的颜色着实让人喜欢。 少盐秘诀:利用干贝的鲜味来替代盐量的摄入量,这道菜更突出了食材的原汁原味,无需过多调料,无需放盐,鲜嫩开胃。嫩黄的娃娃菜像阳光般一样,让人看一眼都觉得心情舒畅,吃一口菜、喝一口汤,更觉无限美味。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
营养分析
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6克
7克
14克
115
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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娃娃菜和干贝准备好;
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步骤2/8
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干贝用凉水冲洗两遍,再放适量凉水浸泡15分钟;
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步骤3/8
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娃娃菜清洗干净,外层几片叶子掰开清洗,菜帮切大块,和菜叶分开码放;大蒜切丁;
步骤4/8
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发布于 2021-09-16
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