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超级香的午餐肉夹心饭团来啦！

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喜欢吃饭团的你吃过午餐肉夹心饭团吗？今天我们就来教你做焦香爆浆的午餐肉夹心饭团！

营养分析查看详情

9克
12克
86克

475
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

米饭 1碗

、

午餐肉适量

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

、

芝士片适量

、

海苔适量

、

椒盐少许

、

番茄酱 1勺

、

蜂蜜 1勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将午餐肉、芝士、海苔分别切片
步骤2/6 点击查看大图
锅上刷油，将午餐肉煎至两面金黄
步骤3/6 点击查看大图
用海苔将午餐肉、芝士包好做成夹心内料
步骤4/6 点击查看大图
准备一碗热气腾腾的米饭，加入一袋拌饭海苔、1勺椒盐，揉成饭团状
步骤5/6 点击查看大图
调制超棒的饭团酱汁：将1勺蚝油、1勺生抽、1勺番茄酱、1勺蜂蜜加入杯子中，拌匀
最后一步点击查看大图
锅里放油将饭团放上去，刷上酱汁煎至两面焦黄就好啦！

小贴士

饭团配上酱汁更好吃哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-14

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