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补脾胃益气血的红酒炖牛肉

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牛肉是咱中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉。其蛋白质含量高,而脂肪含量低,享有“肉中骄子”的美称。常食牛肉能增长体力,补充元气,其中所含的氨基酸组成更适合人体的需求,而且含有较多的矿物质,如钙铁硒等,尤其铁元素含量较高,还是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁,对人体的生长发育很有帮助。中医讲,牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。多吃些牛肉制品,对促进孩子的生长发育以及提供人体所需的营养还是有诸多好处的,体弱的人也可经常食用。 少盐秘诀:这道牛肉突出的是鲜甜味,用紫洋葱、胡萝卜、红酒的甜味促人食欲,盐适量加入,互相衬托,更显美味。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.牛肉切块入凉水锅中,可以将内部的血水及杂质逼出来,直接在锅里涮干净就可以了,不需再额外用温水清洗; 2.先将洋葱过油炒一下,味道香,最后再放进锅中一混合,防止过烂口感差; 3.红酒不限品牌和种类,用一般的就成,无需用高端货; 4.可以适当多放点水,用红酒炖出来的肉汤,混合了胡萝卜之后,微甜的,极鲜;

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发布于 2021-09-12

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