狂吃又不怕长肉的红烧鸡腿西葫芦
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鸡肉富含蛋白质,且脂肪含量少,是很多瘦身减肥人士的首选肉之一,也是老百姓日常经常食用的禽肉。鸡腿肉香嫩又有弹性,剁成块红烧,喷香入味。虽然鸡皮中含有不少油脂,但想减肥的人可不吃鸡皮,如果为了享口福,那真是“平凡的美味”。西葫芦富含蛋白质、维生素C、钙等营养物质,而且其丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,与鸡腿同烧,少放盐,狂吃一盘也不怕长肉。用“金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用油调和油”炝个蒜香锅,更为这道菜增加了浓香和营养。 参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#
营养分析
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26克
21克
24克
412
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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鸡大腿、西葫芦、红辣椒清洗干净
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步骤2/14
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鸡腿剁小块,用水冲洗掉骨渣
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步骤3/14
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倒入适量'金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用油调和油'油质清澈,高烟点,营养高。1瓶油包含五大营养: 不光含有25%特级初榨橄榄油,20%亚麻油,22%玉米油,23%葵花籽油,还含有10%稻米油,含多种人体所需的活性营养物质,用它煎、炸、炒、炖、煮喷喷香
步骤4/14
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发布于 2021-09-11
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