鱼肠米饼
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说到补脑,很多人的第一反应就是核桃。 其实,鱼肉可比核桃厉害多了,尤其是深海鱼含有丰富的DHA和EPA,对宝宝大脑和眼睛发育极好。 而且核桃油脂含量高,吃多的话,就会导致摄入的热量超标。鱼肉就不一样的,是低脂高蛋白的,还有钙,经常吃鱼不会担心肥胖,反而有利于宝宝的体格发育。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材:熟米饭60克、鳕鱼肠2根、奶白菜20克、胡萝卜20克、鸡蛋1个(约40克)、虾皮香菇干贝粉1袋。调味说明:这个食谱用虾皮香菇干贝粉调味,周岁以上的宝宝就可以尝试啦;如果再大一点的宝宝对味道比较挑剔,可以稍微加一点点盐调味。
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步骤2/11
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锅中烧水,水开下入奶白菜焯2分钟左右。
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步骤3/11
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奶白菜和胡萝卜切得碎碎的。
步骤4/11
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发布于 2021-09-11
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