更健康的杂粮炒饭&轻食少盐系列
米饭做多了的结果 大概都是第二天拿来炒饭吧 不过我是故意做多的 一个人的米饭不容易做 可以一次多煮一点 分碗放入冰箱冷冻 吃的时候解冻一份加热即可 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
蒸多的米饭保鲜膜放大小合适的碗上米饭盛入碗中用保鲜膜包起放冰箱冷冻保存即可吃之前拿出解冻可以自然解冻或者微波炉解冻
-
步骤2/9
点击查看大图
西蓝花的花切碎洋葱切碎米饭解冻花甲肉冲洗干净抓出水分备用锅中放油烧热
-
步骤3/9
点击查看大图
加入切好的洋葱和花甲肉放入料酒翻炒一下(大概30″)
-
步骤4/9
点击查看大图
放入西蓝花和米饭
-
步骤5/9
点击查看大图
翻炒均匀
-
步骤6/9
点击查看大图
直接打入鸡蛋继续翻炒出锅前加入盐和鸡精 胡椒粉即可
-
步骤7/9
点击查看大图
完美一人食
-
步骤8/9
点击查看大图
来一口叭
-
最后一步
点击查看大图
炒饭和追剧更配哦
一人食的懒人做法
西蓝花只要头部的花的部分
茎部也不要丢掉哈
可以切成片清炒也好吃的
这是一人食的懒人版炒饭
可以随意发挥
主要是米饭的保存方法
大家可以试试
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-10
杂粮炒饭的相关分类
杂粮炒饭的相关推荐
-
山姆轻食季罗勒风味鸡排全麦卷饼
155852人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个家常菜吃法❗️❗️
171368人看过 -
春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝#元宵节美食大赏#
729880人看过 -
轻食学习,轻食培训
175782人看过 -
白萝卜丝包
161423人看过 -
茄汁龙利鱼
240104人看过 -
【糍粑鱼】烧草鱼的一个好方法,干香又入味!
332937人看过 -
太清爽了!有根黄瓜就能做,一看就会~
552984人看过 -
秋天的第一煲汤(冬瓜薏米老鸭汤)
109188人看过 -
红烧排骨
29634776人看过 -
#餐桌上的春日限定#家庭版KFC土豆泥
5717995人看过 -
豌豆火腿肠蛋炒饭
194906人看过